{tab=Психотерапия}

С каждым днем в современном мире психотерапия становится всё более востребованной, популярность растет, но большинство людей до сих пор имеют туманное представление о том, что же такое психотерапия и чем собственно занимаются психологи психотерапевты в Харькове.
Все мы знаем, что термин «психотерапия» дословно переводится как «наука о душе», «лечение души», а по большому счету это исцеление самой жизни человека, поиск ответа на вопрос как сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой. И ответ у каждого свой индивидуальный, а вот задача психотерапевта помочь найти те самые сугубо личные ориентиры, по которым Вы сможете свой жизненный путь выстроить. Это и есть тот глобальный вопрос, который решает психотерапия.
Однако практика показывает, что причины, которые приводят на сеанс психотерапии, могут быть и другие. Будь то желание избавиться от симптомов и психотравмирующих обстоятельств, стресс, депрессия, бытовые и повседневные проблемы, невротические и психосоматические расстройства, кризисные ситуации - всё это в компетенции психотерапии.
Психотерапия – это процесс взаимодействия психотерапевта и клиента направленный на помощь, лечение и облегчение состояния пациента, получение наблюдаемого результата путём установления глубокого личного контакта и психотерапевтических техник. Но не стоит заблуждаться, психотерапевт ни в коем случае не советует и не даёт готовые ответы. Задача психотерапевта стать зеркалом, чтобы человек смог увидеть, что внутри у него и смог познать и принять себя.
Чего ждать человеку пришедшего на приём?

  • Квалифицированной и грамотной оценки общего психического и физического состояния
  • Предоставление необходимой информации, психологических методик и приёмов для того, чтобы совладать с возникшей ситуацией, поиск и обучение новым стереотипам поведения, которые помогут предотвратить подобную ситуацию в дальнейшем.
  • Выявление и осознание истинной причины беспокойства, внутреннего конфликта, что приведет к автоматическому разрушению проблемы.

Уважаемые посетители сайта, В реальной жизни никакие изменения психотерапевт не сможет сделать за Вас и только Ваше желание и старание способны изменить жизнь к лучшему.

{tab=Направления работы}

Клиент-центрированная психотерапия

clientКлиент-центрированная психотерапия - направление психотерапии, которое предложил К. Роджерс. Суть этого метода заключается в понимание само восприятия клиента. Внимание психотерапевта акцентировано не на проблеме, которая привела клиента на прием, а на самом клиенте, на особенности его личности, на принятие его таким каким он есть. Важнейшим условием эффективного лечения Роджерс отвел взаимоотношениям между психотерапевтом и клиентом. Необходимы специальные терапевтические взаимоотношения, это позволяет клиенту быть более открытым и доверять своему психотерапевту. Карл Роджерс вывел 6 условий для того, чтобы добиться конструктивных изменений в личности клиента:

  • Клиент и психотерапевт должны находиться в специальном психологическом контакте.
  • Клиент должен находиться в состоянии несоответствия, уязвимости и тревожности.
  • Психотерапевт должен быть гармоничным открытым для все переживаний клиента.
  • Психотерапевт не должен давать никаких оценок переживаниям клиент, а испытывать позитивное внимание к клиенту.
  • Психотерапевт должен чувствовать эмпатию к клиенту к его внутреннему миру и чувствам, как будь-то это личные переживания психотерапевта.
  • Психотерапевт должен передать свои эмпатические переживания и позитивное вынимание клиенту.

Клиент - центрированная психотерапия это действительно очень эффективный метод психокоррекции.

 

Гештальт-терапия

gelshtatГештальт терапия. Это направление психотерапии основателем, которой был Ф. Перлз Основная идея этой психотерапии основана на способности саморегуляции психики клиента. Клиент принимает ответственность за свою жизнь, за действия и ожидания от реальности. Роль психотерапевта заключается в том, чтобы зафиксировать внимание клиента на осознании происходящего "здесь и сейчас." Основная ошибка психики заключается в переживании прошлого. Хотя само по себе прошлое это прожитый этап жизни и мы не можем вернуть время, или вернуться в прошлое и что - то там изменить. Будущее никто не знает. Актуальна реальность (здесь и сейчас), от реальности зависит наше будущее. Выбор, который мы делаем сегодня определяет то, где мы будем завтра. Основная техника гештальт терапии это концентрация на настоящем. Смысл этого восстановить способность клиента переживать свои реальные эмоции и чувства. Все методики гештальт-терапии направлены на развитие целостного образа клиента в 5 сферах его жизни:

  1. Физическая сфера (здоровье, финансовое благополучие, сексуальная зрелость).
  2. Эмоциональная сфера (переживания, эмоции, чувства и способность к их выражению).
  3. Рациональная сфера (планирование, анализ, созидание себя и окружающего мира).
  4. Социальная сфера (окружение, отношения с другими людьми, и все другие социальные отношения).
  5. Духовная сфера (Духовные ценности, Бог и человек, знания духовных законов о себе и космосе).

 

Эриксоновский гипноз

gipnoz1Эриксоновский гипноз. Это один из самых эффективных и мною любимых методов психотерапии . Основал этот метод величайший американский врач, психиатр - психотерапевт Милтон Эриксон (1901-1980 гг.) . Сам по себе гипноз подразумевает работу психотерапевта и клиента, находящегося в измененном состоянии сознания (ИСС). Это состояние достигается погружением клиента в транс. Трансом считается промежуточное состояние между сном и бодрствованием. В этом самостояние существенно повышается внушаемость и снижается критика к словам психотерапевта. Советский классик гипноза Михаил Шойфет утверждал, что транс это изначальная, первозданная психическая реальность. Существенное отличие эриксоновского гипноза от классического гипноза это не директивность, то есть психотерапевт не дает приказов клиенту, а помогает ему войти в состояние транса. В этом состоянии клиент перемещает фокус внимания из внешней реальности во внутреннюю, субъективную (то есть во внутрь себя). Клиент концентрируется на своих ощущениях, переживаниях и на время абстрагируется от внешнего мира. В это время расслабляются все мышцы, дыхание становится замедленным, на самом деле это естественное состояние необходимое нам для обработки внутреннего опыта. М. Эриксон утверждал, что основная часть нашей жизни определяется бессознательным, это говорит о том, что весь наш накопленный опыт переживаний до сегодняшнего дня влияет на наши чувства, поведения и мысли. А самое главное, что состоянии транса мы можем изменять этот опыт, дополнять его новыми переживаниями и это будет отражаться на наших мыслях, поведение и жизни в целом. Эриксоновский гипноз до сих пор считается одним из самых популярных и эффективных методов психотерапии.

 

Психоанализ

psihoanalizПсихоанализ - это классический метод психотерапии, который был разработан австрийским психоневрологом Зигмундом Фрэйдом. Основные положения психоанализа: человеческое поведение и опыт во многом определены внутренними бессознательными влечениями.
Все попытки осознать эти влечения приводят к психологическому сопротивлению защитных механизмов. Индивидуальное развитие во многом определяется событиями раннего детства и структурой личности. Конфликты между осознанием реальности и бессознательно вытесненным материалом приводят человека к неврозу, страху и депрессии. Лечение должно протекать через осознание вытесненного бессознательного материала при помощи психотерапевта.
Психоанализ это долгосрочная методика лечения, она рассчитана на 40-60 встреч минимум. Поэтому в оригинале она не пользуется особой популярностью. Существуют более краткосрочные методы психотерапии на основе психоанализа. В классическом психоанализе основная работа направлена на исследование бессознательных конфликтов методами: свободных ассоциаций, анализом фантазий, сновидений и вербализацией мыслей. Затем аналитик делает заключение, интерпретирует его клиенту и находит пути разрешения проблемы. Основная цель психоанализа помочь клиенту освободиться от скрытых механизмов и привычных шаблонов, которые провоцируют конфликт в психике и мешают реализовать желаемое.

 

Когнитивно-поведенческая психотерапия

pxihoВ основу когнитивной психотерапии легли труды А. Эллиса и А. Бека Когнитивная, психотерапия ориентирована на мыслительный процесс клиента. Ключ к решению психологических проблем клиента лежит в его сознание. Психотерапевт помогает решить клиенту следующие задачи:

  1. Осознать влияние мыслей и эмоций на поведение.
  2. Научиться выявлять негативные мысли - автоматизмы и установить контроль над ними.
  3. Исследовать негативные мысли - автоматизмы и их поддерживающие и опровержения (за и против).
  4. Заменить ошибочные мыслительные процессы на более рациональные.
  5. Выявит и изменить дезадаптивные убеждения, формирующие платформу для возникновения когнитивных ошибок.

Основная цель психотерапии научить выявлять и изменять дезорганизующие убеждения, ведущие к искажению навыков и опыта.

 

Коучинг

couchingВ настоящее время коучинг – это весьма распространенное, высоко эффективное и абсолютно универсальное учение, которое успешно применяется как в бизнесе, так и в других сферах жизни. Это особый вид консультирования, посредством которого клиент чётко определяет свои цели и задачи, концентрируется на их достижении и получает максимальные результаты с минимальными усилиями. Коучинг помогает выявить потенциал клиента и пути его последующего развития.
Коуч-сессия проводится с каждым клиентом индивидуально и конфиденциально длительностью от 1 до 1,5 часа не реже 2 раз в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев в зависимости от масштаба поставленной клиентом задачи. Групповой коучинг подходит лишь для сферы бизнеса в качестве тренинга для сотрудников.
Отличительной чертой коучинга является то, что коуч не берет решение вопросов, волнующих клиента, на себя, а методично, с помощью инструментов коучинга, помогает клиенту познать и раскрыть себя. «Coach» не зря с английского переводится как «тренер». Действительно есть определенное сходство. Коуч ,так же как и тренер, не участвует вместе с вами в «соревнованиях», а помогает найти ваши собственные ресурсы и мотивации для достижения поставленной цели. Со стороны коуч-сессии выглядят довольно таки непривычно для нашего общества. Они проходят в форме вопросов. Задавая вопросы, коуч заставляет Вас задуматься и отвечая на них, вы сможете яснее осознать ситуацию, почувствовать свои сильные стороны.
В отличии от психотерапевта, коуч не станет копаться в вашем прошлом, а будет направлен на Ваше будущее достижение целей и оптимизацию Ваших ресурсов . Вы научитесь смотреть и оценивать ситуацию со всех сторон, видеть и выбирать наиболее приемлемый лично для вас способ решения проблем, анализировать их и выбирать лучший вариант, составлять план действий правильный для вас.
Используется как в бизнесе – для развития и определения стратегии и плана компании, мотивации, подготовки и обучения персонала, при его подборе, а так же для создания команды, увеличения объема производства, продаж и т.д., так и в личной жизни. К примеру, для налаживания взаимоотношений в семье, с друзьями и коллегами, в воспитании детей, в поиске работы и определении специальности, для продвижения по карьерной лестнице. Так же применяется в целях избавления от вредных привычек и зависимостей.
Хотите видеть реальные результаты в своей личной и профессиональной жизни? Тогда коучинг для Вас.

 

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

nlp2НЛП - нейролингвистическое программирование. В основе этого метода лежит Эриксоновский гипноз, да и создали его собственно сами ученики Милтона Эриксона - это Джон Гриндер и Ричард Бендлер. Это направление к сожалению еще не признанно академическим сообществом, хотя и является одним из самых эффективных и популярных методов психотерапии. НЛП основано на техники моделирования вербального и невербального поведения человека. Методика была разработана 1960-70-х годах и вскоре приобрела всемирную популярность, ведь она исследует не что иное, как человеческий опыт. А что может быть интереснее? С помощью НЛП можно работать с такими психологическими проблемами как: фобии, панические атаки, проблемы вызванными болевым ощущением, психокоррекция и многое другое. А также проводить обучающие программы: в сфере бизнес переговоров и межличностных коммуникаций. 

{/tabs}