В основу когнитивной психотерапии легли труды А. Эллиса и А. Бека Когнитивная, психотерапия ориентирована на мыслительный процесс клиента. Ключ к решению психологических проблем клиента лежит в его сознание. Психотерапевт помогает решить клиенту следующие задачи:

  1. Осознать влияние мыслей и эмоций на поведение.
  2. Научиться выявлять негативные мысли - автоматизмы и установить контроль над ними.
  3. Исследовать негативные мысли - автоматизмы и их поддерживающие и опровержения (за и против).
  4. Заменить ошибочные мыслительные процессы на более рациональные.
  5. Выявит и изменить дезадаптивные убеждения, формирующие платформу для возникновения когнитивных ошибок.

Основная цель психотерапии научить выявлять и изменять дезорганизующие убеждения, ведущие к искажению навыков и опыта.