Гештальт терапия. Это направление психотерапии основателем, которой был Ф. Перлз Основная идея этой психотерапии основана на способности саморегуляции психики клиента. Клиент принимает ответственность за свою жизнь, за действия и ожидания от реальности. Роль психотерапевта заключается в том, чтобы зафиксировать внимание клиента на осознании происходящего "здесь и сейчас." Основная ошибка психики заключается в переживании прошлого. Хотя само по себе прошлое это прожитый этап жизни и мы не можем вернуть время, или вернуться в прошлое и что - то там изменить. Будущее никто не знает. Актуальна реальность (здесь и сейчас), от реальности зависит наше будущее. Выбор, который мы делаем сегодня определяет то, где мы будем завтра. Основная техника гештальт терапии это концентрация на настоящем. Смысл этого восстановить способность клиента переживать свои реальные эмоции и чувства. Все методики гештальт-терапии направлены на развитие целостного образа клиента в 5 сферах его жизни:

  1. Физическая сфера (здоровье, финансовое благополучие, сексуальная зрелость).
  2. Эмоциональная сфера (переживания, эмоции, чувства и способность к их выражению).
  3. Рациональная сфера (планирование, анализ, созидание себя и окружающего мира).
  4. Социальная сфера (окружение, отношения с другими людьми, и все другие социальные отношения).
  5. Духовная сфера (Духовные ценности, Бог и человек, знания духовных законов о себе и космосе).