В основе курса лежит эффективная западная методика - сочетание когнитивно-поведенческой психотерапии и современного прибора свето-звуковой стимуляции. Терапия проходит индивидуально. В среднем, это около 10-14 посещений, в зависимости от личностных особенностей психики.

Лечение проводится в 2 этапа.

Первый этап направлен на оказание необходимой помощи во время приступа панической атаки и состоит из следующих задач:

  1. Научить Вас справляться самостоятельно с приступами панических атак , снижать мышечное напряжение и приводить Ваше физическое состояние в норму во время приступа.
  2. Освоить дыхательные техники, которые помогают избавиться от ощущений дереализации и деперсонализации, головокружений, онемений и способствуют предотвращение приступа ПА
  3. Обучить техникам управления эмоциональным состоянием и работе с навязчивыми мыслями


Второй этап направлен на устранение проблемы:

  1. Поиск источника страха
  2. Работа с внутренними конфликтами – выявление, осознание.
  3. Принятие собственных эмоций, мыслей, собственного «Я»
  4. Восстановление жизненных сил, повышение стрессоустойчивости, стабилизация.


Моя цель: Изменить Ваше представление об опасности внешнего мира и научить Вас чувствовать себя сильным для противодействия страху.